3. Пијење чаја може спречити болести гастроинтестиналног и дигестивног тракта: научна истраживања показују да чај има функцију антибактерије, стерилизације и побољшања микробне структуре црева.Пијење чаја може инхибирати раст штетних бактерија, подстаћи размножавање корисних бактерија и побољшати рад црева.Тао'с имунитет.

Како пити чај научно и здраво?

Према „Чај и здравље” препоручује се придржавање принципа 1200 мл воде дневно.Одрасли обично пију 5-15 грама сувог чаја дневно, са односом чаја и воде од 1:50, чак и лакшег, на пример 1:80

Наравно, пити мало обичне воде сваки дан је такође веома добро за ваше здравље.Најбоље је пити и чај и воду.

Када пијете чај, пазите да не пијете превише чаја, не пијте прејак чај, не пијте преврућ чај, не пијте чај који је натопљен или дуго куван, не пијте посни чај, не пијте лош квалитет чаја.

Испијање чаја треба обратити пажњу и на културни утицај и духовно уживање, како би били физички и психички срећни, срећни и опуштени и постали природан, срећан и здрав начин живота!